适当的运动会增加我们的抵抗力，帮助牛皮癣恢复，让我们出汗，这有助于排出体内的毒素。运动有助于保持关节力量和运动范围，经常使用等长运动。如果运动后疼痛持续2小时，则表明运动过度或运动技术不佳。脊柱有病变的人应避免长时间休息，定期做伸展运动，同时补充钙和维生素D，以预防轻微创伤后的骨质疏松或骨折。降钙素和双膦酸盐视情况使用。

大豆食品。牛皮癣患者应适量食用豆类食品。豆类食品中的蛋白质含量较高，而豆类中的蛋白质可以缓解牛皮癣患者病情的恶化。